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穿越是户外及探险运动中的一种表现形式形式。凡是起点与终点不重 合、不走回头路的野外探险活动，都可以称之为穿越。
穿越按地域特点分，有山地穿越、丛林穿越、沙漠穿越、荒原穿越、 雪原穿越、冰川穿越；按行进方式分，有徒步、骑自行车、驾驶机动车、 骑马穿越等。在一次活动中，往往包含了多种穿越类别，其中徒步山地 （丛林）穿越是最基本的形式，徒步穿越能力是一切穿越活动的基础。
穿越区内往往人迹罕至、鸟兽出没。穿越者没有现成的路可走，没有 明确的路标指示方向，只有依靠地形图、指南针、海拔表，再加上自己的 头脑来判断方位、选择路径，逢山则登，遇水则涉、披荆斩棘。峭壁横空， 可以攀缘而上；沟壑当前，不妨凌空飞渡；让人使尽浑身解数。
由于不走回头路，所有吃、穿、住、行所需，都靠自己肩负而行。一 旦发生意外情况（如恶劣气候、地震、洪水、野兽袭击、受伤、迷路者）， 也基本上要依靠自己或者队友来相互应付解决。
活动描述
【线路简介】东冲、西冲 位于深圳大鹏半岛最南端，离市区约八十公里， 是相隔仅十五分钟车程的两个海港。东冲行政村由6个自然村组成，村 里本地人不到500人，是深圳唯一不通省级公路的村。西冲行政村由8个 自然村组成，村民以养殖业和捕鱼为生。两个海港偎依在七娘山下，烟 雾缭绕，水清沙幼，被称为深圳的天堂。
行程安排表
07:30 客户指定地点集合、出发，乘车前往东冲；
09:00 到达东冲、团队组建；
10:00 穿越开始 ；
12:00 休整半小时（午餐，自备干粮）
12:30 继续穿越；
14:30 休整半小时
15:30 到达西冲、休息半小时
16:00 出发——海鲜街
17:00 海鲜街晚餐
备注：每个团队体力都不同，行程时间根据 具体情况调整。
个人自备物资
1）通讯工具（备足电量）。
2）备足食物和水。
3）小型背包（徒步时装带随身用品）（重要！）
4）毛巾（擦汗用）、纸巾、雨具。（重要！）
5）垃圾袋（带走垃圾）。
6）请穿长衣长裤（禁止穿短袖、短裤、裙子），穿轻便型的徒步鞋或登山鞋 （禁止穿皮鞋、高跟鞋）。（重要！）
穿越注意事项
1、安全第一、服从指挥，听从领队的安排，集体行动，团结友爱，互 相照顾，不要擅自离开团队路线，违反纪律者，后果自负。
2、爱护环境,随身带上垃圾袋，不得在海边丢弃垃圾和任何物品。提倡 环保，做到“留下的只是你的脚印，带走的只是你的痕迹” 。
3、行走过程不能太快,在岩石攀爬过程不得嬉笑推让。
4、不得在海边的岩石上跳跃，这样很容易摔跤或者歪脚。
5、保护好自己的情况下才能帮助他人。
6、行走时候尽量将身子压低行走，尤其攀岩时保持重心。
7、多带些水和防晒霜。如果在行走中有不适应,请通知教练。
8、不得有个人主义,要有团体精神。
9、出发前要对个人的负重及其体能有正确的估计，不得带小孩。
10、身体健康，谢绝患有高血压、心脏病等类似疾病的患者。
风险提示
户外登山、溯溪可能遇到的危险，包括但不限于：雷击、山火； 山洪爆发； 落石、山泥倾泻、迷路、滑坠山崖、沟谷、中暑，抽筋、 暴寒、失温、碰伤或扭伤手、脚、蛇咬、蜂蛰、蚂蚁、蚊虫侵扰； 危险植物，如漆树、有毒蘑菇等等。
在整个活动的过程中一定注意碰伤或扭伤手、脚。
责任声明
本活动为自助性质的户外活动。众所周知，户外活动具有一定危险性和不可预测性，参加者须对自己的行为负责。凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人且身体健康者，如在活动中发生人身损害后果或突发急症，组织方和主办方不承担赔偿责任，由受损害人依据法律规定和本声明依法解决，凡报名参加者均视为接受本声明。代他人报名者， 被代报名参加者如遭受人身损害，组织者和主办方同样不承担赔偿责任。 请参加者报名前看清楚，有异议的请勿参加本活动。
东西冲穿越照片
马峦山徒步穿越
【线路简介】马峦山位于深圳市东部山区，有深圳最大的瀑布，谷内岩石因水流冲刷而形成各种形态，大小不等，且呈犬牙交错之状，溪水清澈见底，山谷两旁植被浓郁，藤蔓横生，野花遍地，偶尔伴有的几声鸟叫虫鸣，会使此地更显静谧。此地穿越难度不高，但景色秀丽，是一个休闲游玩的好地方。马峦山将建成一个以远足登山、观海观瀑为特色，集休闲旅游、野外健身、自然生态教育为一体的市级郊野公园。
马峦山海拔300～590米，在盛夏山上的气温比深圳市区要低3℃。马峦山没有工业污染，空气清新，没有城市噪音，环境质量相当高。值得一提的是，每到12月和1月，满山遍野橘子林和橙子林硕果累累，一片金色的丰收景象，游客可以自己去摘橘子和橙子，领略收获的喜悦。
盐田海滨栈道徒步
【盐田海滨栈道简介】盐田海滨栈道是一条位于广东省深圳市盐田区的海滨绿道，全长19.5公里。西起中英街古塔公园，沿着黄金海岸线，串联起沙头角、盐田港、大梅沙，东至小梅沙公园，以“城市空间纽带”为理念，共分三个主题段落：城市生活岸线段包括“中英街”海岸线栈道及海景路亲水性景观环境步行系统；工业港区岸线段分为“绿树林阴”、“海港印象”、“渔舟唱晚”、“山海奇观”四个主题，将开创港区旅游的新线路；自然生态岸线段包括“大梅沙西栈道”、“大梅沙海滨公园”、“大梅沙东栈道”、“小梅沙海滨公园”及“背仔角栈道”五个部分。
【线路安排】：来程：大梅沙--盐田食街--盐田港码头--自贸区--明斯克航母旧址（共计12.5公里）
回程：明斯克航母旧址--自贸区--盐田港码头--盐田食街--大梅沙--和泰酒店（共计12.5公里）
往返共计：25公里；
东莞银瓶山徒步
【线路简介】东莞市银瓶山森林公园位于东莞市东部，谢岗镇境内，东经114°14′，北纬22°54′，距莞城64公里，距谢岗镇府14公里，南距深圳市60公里，东距惠州市30公里。东面和东北面与惠州市沥林镇接壤，南面与清溪镇边接，西面和西南面分别与常平镇和樟木头镇相连，北面与桥头镇相邻。自然保护区范围包括南面管理区、窑山管理区和谢岗镇林场，总面积为2518.3公顷。
【活动主题】：898米银瓶嘴+1003米白云嶂徒步穿越浪漫
【线路安排】：盘古宫庙后门——山坳卫生间——沿台阶上银瓶嘴——沿陡峭的野路下到山坳卫生间——白云嶂山顶——盘古宫。（全程约20公里）
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